Essen und Trinken mit einer Zahnspange: Was kann mit der festen Spange gegessen werden?

Bekommen Sie oder Ihr Kind demnächst eine feste Zahnspange? Dann haben Sie bestimmt das Gefühl, dass viele neue Herausforderungen auf Sie zukommen werden. Gerade bei alltäglichen Dingen wie der Nahrungsaufnahme muss am Anfang und auch während der kieferorthopädischen Behandlung ein gewisses Umdenken stattfinden. Um Ihnen das Ganze etwas angenehmer zu gestalten, geben wir Ihnen im Folgenden ein paar wichtige Informationen an die Hand.

Das Wichtigste in Kürze:

• In den ersten 2 bis 3 Tagen nach dem Einsetzen der festen Zahnspange sollten Sie vor allem auf weiche Lebensmittel wie Suppen, Toastbrot, Kartoffeln oder Joghurt zurückgreifen.
• Generell sollten Sie während der Behandlung so wenig wie möglich klebrige oder harte Nahrungsmittel zu sich nehmen.
• Wenn beim Essen die feste Zahnspange beschädigt wird, sofort einen Notfall- bzw. SOS-Termin beim Kieferorthopäden vereinbaren.
• Die gründliche Reinigung der Zahnspange nach jeder Mahlzeit ist das A und O für ein gutes Behandlungsergebnis.
• Kleinere Einschränkungen beim Sprechen sind, wenn überhaupt, nur in den ersten Tagen mit der neuen Zahnspange zu erwarten.

Die ersten Mahlzeiten mit einer festen Zahnspange

Sobald die feste Zahnspange eingesetzt ist, wird ein geplanter Druck auf die Zähne ausgeübt, welcher das Essen anfangs schmerzhaft werden lässt. Dieses Druckgefühl sollte innerhalb von 2 bis 3 Tagen verschwinden. Um diese Anfangszeit möglichst beschwerdefrei zu überbrücken, sollten Sie vor allem weiche, leicht zu kauende oder flüssige Mahlzeiten zu sich nehmen. Für diese Zeit sind daher vor allem folgende Speisen geeignet:

Geeignete Getränke für die Anfangszeit

Neben dem Essen kann auch das Trinken bestimmter Getränke Schwierigkeiten verursachen. Vor allem in den ersten Tagen mit der neuen Spange können die Mundschleimhäute besonders gereizt sein. Demnach sollte vor allem auf sehr heiße Getränke verzichtet werden, um eine zusätzliche Reizung des Mundraums zu vermeiden. In den ersten Tagen empfiehlt es sich, insbesondere kühlere bzw. kalte Getränke zu sich zu nehmen.

Unser Tipp: Lauwarmer Salbei- oder Kamillentee ist ein gutes Hausmittel bei Entzündungen oder Reizungen im Mundraum. Dieser Tee eignet sich sowohl gut zum Spülen des Mundraums als auch als entzündungshemmendes Getränk in der Anfangszeit.

Sprechen mit einer festen Zahnspange

Bei allen neu eingesetzten festen Zahnspangen benötigt man eine kurze Eingewöhnungsphase, denn ein gewisses Fremdkörpergefühl lässt sich zu Beginn der kieferorthopädischen Behandlung nicht vermeiden. Das Sprechen kann in den ersten Tagen daher etwas schwerfallen und sich ungewohnt anfühlen. Auch ist am Anfang ein leichtes Lispeln möglich.

Diese Anfangsschwierigkeiten legen sich üblicherweise jedoch sehr schnell und in Bezug auf das Sprechen sollten in der Regel nach wenigen Tagen kaum mehr Einschränkungen festzustellen sein.

Das passende Essen nach den ersten Tagen

Nachdem das Druckgefühl nachgelassen hat, können Sie sich vorsichtig an festere Lebensmittel herantasten. Am besten schneiden Sie das Essen in mundgerechte Stücke. Vermeiden Sie es, von den Nahrungsmitteln abzubeißen, da das Abbeißen von Lebensmitteln dazu führen kann, dass sich ein Bracket von den Zähnen löst.

Wichtig ist auch, dass nach jedem Essen die Zahnspange gereinigt wird, um Folgeschäden wie Karies oder Zahnfleischentzündungen vorzubeugen. Zwischen der Zahnspange und den Zähnen sollten keine Speisereste verbleiben. Nach dem Essen sollten Sie daher die Zähne putzen und die Zwischenräume zwischen Zahnspange und Zähnen reinigen.

Problemlos gegessen werden können während der gesamten Behandlungsdauer weiche Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln, Fisch, Joghurt oder Brot ohne Kruste. Diese Nahrungsmittel haben nicht nur den Vorteil, dass sie die Zahnspange schonen, sie können sich auch nicht so leicht in der Zahnspange verfangen oder hängen bleiben. Das Risiko der Kariesentstehung wird so minimiert.

Vermeiden von harten und klebrigen Speisen

Unabhängig davon, wie geübt man schon mit der festen Zahnspange ist, gibt es Lebensmittel, deren Verzehr während der Behandlung mit Brackets so gut es geht vermieden werden sollte. Vor allem hartes und sehr klebriges Essen, wie z.B. manche Süßigkeiten, birgt die Gefahr, die Zahnspange zu beschädigen oder sich so darin zu verfangen, dass eine Reinigung erschwert wird. Im schlimmsten Fall wird dann ein Notfall- bzw. SOS-Termin beim Kieferorthopäden notwendig.

Überblick: geeignete Speisen während der Behandlung mit einer feste Spange

Das können Sie Problemlos essen	Darauf sollten Sie besser verzichten
Joghurt / Breie	Kaugummi
Kartoffelgerichte	Karamellbonbons
Suppen	Gummibärchen
Eintöpfe	Nüsse
Fischgerichte	Getreidekerne
weiches Brot	faseriges Fleisch
Nudeln	harte Brotkruste
geschnittenes Obst	Äpfel & Karotten
Pizza	Döner
Bananen	Spinat oder Sauerkraut (wickelt sich um Bogendraht)
Eier	faserige Früchte (Mango, Ananas)
gekochtes Gemüse	Porridge mit groben Körnern

Die neuen Essgewohnheiten werden Routine – „Übung macht den Meister“

Innerhalb weniger Wochen werden Sie oder Ihr Kind sich als Zahnspangenträger an die neue Situation gewöhnt haben und ganz selbstverständlich zu kleinen Tricks zurückgreifen, wie beispielsweise:  

• Kleinschneiden der Lebensmittel in mundgerechte Stücke
• Langsameres Kauen
• Vermehrtes Kauen mit den Backenzähnen

Dadurch lassen sich auch viele der Nahrungsmittel essen, die zuvor ein Problem darstellten. Was sich anfangs wie ein großer Eingriff in Ihren Alltag anfühlt, wird so bald zur nebensächlichen Routine werden.

Vor allem aber ist es wichtig, dass von Beginn an nach jedem Essen die feste Zahnspange und die Zähne gesäubert werden. Denn die feste Zahnspange birgt ein höheres Risiko, Plaque und Bakterien anzuhaften, was zu Karies führen kann. Um Sie dabei zu unterstützen, haben wir für Sie einen hilfreichen Beitrag zum Thema Reinigung der Zahnspange verfasst.

Beschädigung der Spange während des Essens

Sollte trotz aller Vorsichtsmaßnahmen die Zahnspange des Erwachsenen oder Jugendlichen beim Essen zu Schaden kommen, dann vereinbaren Sie bitte einen Notfall- bzw. SOS-Termin bei Ihrem Kieferorthopäden. Zusätzlich können Sie sich in unserem Leitfaden zur Selbsthilfe näher informieren.

Gelöste Brackets oder ein störendes Bogenende sollten so schnell wie möglich wieder befestigt werden, da es sonst zu Schmerzen kommen kann und sich die Zähne ungünstig verschieben können.

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Häufige Fragen zum Thema Essen mit der festen Zahnspange